Werkwijze

Je zit waarschijnlijk nog met allerlei vragen en onduidelijkheden en de eerste stap zetten naar begeleiding vraagt soms wat extra moed.

​

Daarom geef ik je graag een paar thema’s mee die tijdens onze gesprekken aan bod kunnen komen in de hoop de drempel zo wat kleiner te maken voor je:

​

eerste kennismaking, ondersteuning en (h)erkenning – analyse van je klachten

aandacht voor vervelende gevoelens vb. gevoelens van uitputting, verlies van controle, somberheid, angst.

aandacht voor onprettige lichaamsgewaarwordingen vb.hoofdpijn, maagpijn, hartkloppingen.

aandacht voor piekeren, aandachtsproblemen, vergeetachtigheid.

​

exploratie werk- en privéomstandigheden

​

inschakelen van hulpbronnen – versterken van vaardigheden (assertiviteit, zelfvertrouwen, doseren, begrenzen)

​

inzicht in je eigen patronen en valkuilen, inzicht in je eigen persoonlijkheid

​

​​

Al naargelang jouw specifieke situatie, voorgeschiedenis en persoonlijkheid zullen we langer stilstaan bij sommige thema’s of ze in een andere volgorde meenemen.

Je weg naar hernieuwde vitaliteit vraagt immers steeds een aanpak op maat.

​

Ik werk steeds vanuit theoretische invalshoeken die wetenschappelijk onderbouwd zijn en interventies die evidence based zijn. Ik heb een voorliefde voor gedragspsychologie, ACT, positieve psychologie en de zelfdeterminatie theorie

Omdat je je in deze tijdelijk kwetsbare periode met de beste zorgen laat omringen, zal ik ook steeds vragen om je huisarts te betrekken in je herstelproces.